SAMI-X WOMEN "Wehr Dich!" Workshop -Frauenselbstverteidigung

Workshop – “WEHR DICH!” Frauenselbstverteidigung

"Grenzen setzen – selbstbewusst handeln"

Stark sein – in jeder Situation

In diesem intensiven 3-stündigen Workshop dreht sich alles um den Selbstschutz für Frauen – klar, praxisnah und direkt umsetzbar.

Unter dem Motto „Grenzen setzen“ vermitteln wir kompakt und effektiv wichtige Inhalte, die weit über körperliche Techniken hinausgehen:

• Gefahrenerkennung & Vermeidung

• Klares Auftreten & Kommunikation

• Einfache, wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken

• Stärkung des Selbstbewusstseins und der inneren Haltung

Selbstverteidigung beginnt im Kopf.
Wer sich seiner eigenen Grenzen bewusst ist und lernt, sie klar zu setzen, sendet klare Signale – und kann Risiken frühzeitig erkennen und vermeiden.

• Ziele des Workshops

• Vermittlung sofort umsetzbarer Selbstverteidigungstechniken

• Psychologische Strategien für schwierige Situationen

• Präsenz, Mut und Handlungskompetenz stärken

• Taktisches Verhalten in Stressmomenten

• Für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren

• Minderjährige nur in Begleitung einer teilnehmenden erwachsenen Bezugsperson

• Bequeme Kleidung & Offenheit zur aktiven Teilnahme

• Ort: SAMI WIEN

• Begrenzte Teilnehmerinnenzahl – jetzt Platz sichern!

Lerne, deine Grenzen zu setzen – mit Kopf, Herz und Körper.
Selbstsicherheit ist lernbar. Fang jetzt an.