
Workshop Frauenselbstverteidigung in der Schweiz 2026!

In diesem intensiven 3-stündigen Workshop dreht sich alles um den Selbstschutz für Frauen – klar, praxisnah und direkt umsetzbar.

In diesem intensiven 3-stündigen Workshop dreht sich alles um den Selbstschutz für Frauen – klar, praxisnah und direkt umsetzbar.
Frauenselbstverteidigung "Grenzen setzen – selbstbewusst handeln"
Stark sein – in jeder Situation
In diesem intensiven Workshop dreht sich alles um den Selbstschutz für Frauen – klar, praxisnah und direkt umsetzbar.
Unter dem Motto „Grenzen setzen“ vermitteln wir kompakt und effektiv wichtige Inhalte, die weit über körperliche Techniken hinausgehen:
🧠 Gefahrenerkennung & Vermeidung
💬 Klares Auftreten & Kommunikation
💪 Einfache, wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken
🔥 Stärkung des Selbstbewusstseins und der inneren Haltung
Selbstverteidigung beginnt im Kopf.
Wer sich seiner eigenen Grenzen bewusst ist und lernt, sie klar zu setzen, sendet klare Signale – und kann Risiken frühzeitig erkennen und vermeiden.
🎯 Ziele des Workshops
✔️ Vermittlung sofort umsetzbarer Selbstverteidigungstechniken
✔️ Psychologische Strategien für schwierige Situationen
✔️ Präsenz, Mut und Handlungskompetenz stärken
✔️ Taktisches Verhalten in Stressmomenten
👩 Für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren
👭 Minderjährige vorzugsweise in Begleitung einer teilnehmenden erwachsenen Bezugsperson
👕 Bequeme Kleidung & Offenheit zur aktiven Teilnahme
Lerne, deine Grenzen zu setzen – mit Kopf, Herz und Körper.
Selbstsicherheit ist lernbar. Fang jetzt an.
✅ Keine Vorkenntnisse erforderlich.
🔥 Schau dir auch die anderen Workshops in der Schweiz an – dieser Workshop ist Teil eines intensiven 3-Tage-Seminars mit weiteren Trainings zu Panantukan, Selbstverteidigung und taktischen Konzepten!
Buche jetzt, um deinen Platz bei diesem Kurs zu sichern. Plätze sind begrenzt.
Mit der Buchung akzeptierst du unsere Nutzungsbedingungen. Stornierungen und Rückerstattungen erfolgen nach den dort und vom Veranstalter festgelegten Regeln.
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