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Glossar

Begriffe aus Selbstverteidigung, Kampfsport und den SAMI Combat Systems, kurz erklärt.

93Begriffe
10Combat Systems mit eigenen Begriffen

A

AbecedarioStick: Abecedario (Spanisch für „Alphabet") ist der grundlegende Drill der philippinischen Kampfkünste, der die grundlegenden Angriffswinkel und ihre Abwehr nacheinander vermittelt — das „ABC" der Stock-, Messer- und Waffenlos-Arbeit und der Ausgangspunkt für fortgeschrittenere Flow-Drills.
Abgleiten: Eine Kopfbewegungstechnik, bei der der Oberkörper leicht gedreht wird, um einen Schlag am Kopf vorbeigehen zu lassen. Effizienter als Blocken, da die Hände frei bleiben für sofortige Gegenangriffe.
Abtauchen und AusweichenPanantukan: Eine Ausweichbewegung, bei der der Kämpfer unter einem Schlag abtaucht (Bob) und sich seitlich bewegt (Weave), um Treffern auszuweichen, während die Position für einen Gegenangriff beibehalten wird.
Adrenalinstoß: Die plötzliche Ausschüttung von Adrenalin während einer realen Konfrontation, die zu erhöhter Herzfrequenz, Tunnelblick und Verlust der Feinmotorik führt. SAMI-Training beinhaltet Stressimpfungs-Drills, um unter Adrenalinstoß handlungsfähig zu bleiben.
AngriffswinkelStick: Die Richtung, aus der ein Schlag oder Waffenangriff kommt. Philippinische Kampfkünste kategorisieren Angriffe nach nummerierten Winkeln (1-12), die jeweils eine andere Richtung darstellen. Das Verständnis der Winkel ist entscheidend für effektive Verteidigung.
Aufwärtshaken: Ein vertikaler Schlag, der nach oben geworfen wird und auf Kinn oder Solarplexus zielt. Erzeugt Kraft aus Beinen und Hüften. Am effektivsten auf kurze Distanz, was ihn zu einer natürlichen Ergänzung der Panantukan-Infight-Techniken macht.
Ausweichen: Defensive Körperbewegungen, um einem eingehenden Angriff ohne Blocken auszuweichen, wie Abtauchen, Ducken, Pendeln oder seitliches Ausweichen. Ausweichen spart Energie und schafft Öffnungen für Gegenangriffe.

B

BeidhändigkeitStick: Die Fähigkeit, beide Hände gleich gut zu benutzen. Stark betont in philippinischen Kampfkünsten und Stockkampf, wo Praktizierende beide Seiten trainieren, um vollständige Kämpfer zu werden.
Beinarbeit: Die Bewegungsmuster und Positionierung der Füße im Kampf. Gute Beinarbeit bietet Balance, Mobilität und die Fähigkeit, schnell Distanz zu schließen oder zu schaffen. Grundlage aller Schlag- und Verteidigungssysteme.
Block: Eine Abwehrtechnik, bei der Arme, Hände oder Beine eingesetzt werden, um einen eingehenden Schlag abzufangen und zu stoppen. Blocks sind grundlegend für alle SAMI Combat Systems und werden oft mit sofortigen Gegenangriffen kombiniert.
Bodenkampf: Kampftechniken, die ausgeführt werden, wenn einer oder beide Kämpfer am Boden sind, einschließlich Submissions, Sweeps und Positionskontrolle. Im Selbstverteidigungskontext ist das Ziel oft, so schnell wie möglich wieder aufzustehen.

C

Clinch: Eine Nahkampf-Griffposition, in der beide Kämpfer im Körperkontakt stehen, um den Gegner zu kontrollieren, Kurzstrecken-Schläge zu setzen oder Würfe und Takedowns vorzubereiten.
CORE DefenseCORE: Ein SAMI Combat System, das als grundlegendes Selbstverteidigungsprogramm konzipiert ist. CORE (Conceptual Organized Realistic Effective) Defense lehrt die wesentlichen Prinzipien und Techniken, die in allen SAMI-Systemen gelten.
Cross: Ein gerader Schlag mit der hinteren Hand, bei dem Hüften und Schultern für maximale Kraft rotiert werden. Einer der kraftvollsten Schläge im Boxen und der Selbstverteidigung, Kern vieler Schlagkombinationen.

D

Deeskalation: Verbale und nonverbale Techniken, die eingesetzt werden, um die Intensität einer Konfrontation zu reduzieren, bevor sie physisch wird. Ein Kernprinzip der SAMI-Selbstverteidigung: Der beste Kampf ist der, der nie stattfindet.
Diplom: Ein offizielles Dokument, das von SAMI nach erfolgreichem Bestehen einer Prüfung ausgestellt wird und die Kompetenz des Inhabers auf einem bestimmten Level in einem Combat System bescheinigt.
Dirty BoxingPanantukan: Ein informeller Begriff für Nahkampftechniken, die über konventionelle Boxregeln hinausgehen — einschließlich Ellbogen, Knie, Kopfstöße, Trapping und Limb Destructions. Panantukan wird oft als "Filipino Dirty Boxing" bezeichnet.
Distanzmanagement: Die Fähigkeit, den Abstand zwischen sich und einem Angreifer zu kontrollieren. Richtiges Distanzmanagement ist in der Selbstverteidigung entscheidend — zu nah und man kann nicht reagieren; zu weit und man kann nicht kontern.
Doppelstock (Doble Baston)Stick: Eine Trainingsmethode mit zwei Stöcken gleichzeitig, einen in jeder Hand. Entwickelt Beidhändigkeit, Koordination und die Fähigkeit, gleichzeitig anzugreifen und zu verteidigen. Ein Schlüsselelement der philippinischen Kampfkünste.
Drill / Übung: Eine strukturierte, wiederholende Trainingsübung, die darauf ausgelegt ist, bestimmte Fähigkeiten, Reflexe oder Techniken durch wiederholtes Üben zu entwickeln. Drills sind das Rückgrat der SAMI-Trainingsmethodik.
Druckpunkt: Empfindliche Stellen am Körper, die bei Druck oder Schlag Schmerz oder vorübergehende Funktionsstörung verursachen. Kenntnis von Druckpunkten verbessert Kontrolltechniken und wird in der Nahkampf-Selbstverteidigung eingesetzt.

E

EBC (Empty Body Combat)EBC: Ein SAMI Combat System, das sich auf waffenlose Selbstverteidigungstechniken konzentriert und Schläge, Tritte und Abwehrbewegungen für reale Szenarien ohne Waffen kombiniert.
EllbogenschlagPanantukan: Eine Nahkampf-Schlagtechnik, bei der der Ellbogen als Aufprallfläche verwendet wird. Ellbogenschläge sind im Nahkampf verheerend effektiv und eine Kerntechnik in Panantukan und Krav Maga.
Entwaffnung: Eine Technik, um einem Angreifer eine Waffe aus dem Griff zu nehmen. Entwaffnungstechniken sind ein Kernbestandteil des SAMI Messerabwehr- und Stockkampf-Lehrplans.
EscrimaStick: Eine philippinische Kampfkunst, die Stock- und Klingenkampf betont. Auch als Arnis oder Kali bekannt. SAMI integriert Escrima-Prinzipien in seine Stockkampf- und Klingenwaffen-Programme.

F

Feeding: Die Rolle des Trainingspartners, der Angriffe für die andere Person zum Verteidigen oder Üben bereitstellt. Gutes Feeding ist kontrolliert, realistisch und angemessen getaktet. Bei SAMI-X ermöglicht virtuelles Feeding Solo-Training mit videogeführten Angriffssequenzen.
Feger: Eine Technik, bei der die Beine eingesetzt werden, um einen Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen, indem seine Füße oder Beine weggefegt werden. Kann offensiv oder als Nachfolge auf einen Block oder eine Parade eingesetzt werden.
Flow Drill: Eine kontinuierliche, kooperative Trainingsübung, bei der Partner eine Abfolge von Angriffen und Verteidigungen in einem fließenden, ununterbrochenen Muster durchlaufen, um Reflexe und Muskelgedächtnis zu entwickeln.
FrauenselbstverteidigungWomen's KM: Selbstverteidigungstraining, das speziell für Szenarien konzipiert ist, denen Frauen häufig begegnen, einschließlich Greifen, Würgen, Festgehalten-Werden und Angriffen von hinten. SAMI bietet ein spezielles Frauen-Krav-Maga-Programm an, das Aufmerksamkeit, Prävention und praktische Fluchttechniken betont.

G

Gegenangriff: Eine offensive Technik, die unmittelbar nach der Verteidigung gegen einen Angriff ausgeführt wird. In SAMI-Systemen werden Verteidigung und Gegenangriff oft als eine einzige fließende Bewegung gelehrt, nicht als separate Aktionen.
Gelenkhebel: Eine Technik, die ein Gelenk (Handgelenk, Ellbogen, Schulter, Knie) über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus manipuliert, um einen Angreifer zu kontrollieren oder zu überwältigen. Von Sicherheitsprofis in Fixierungs- und Kontrollsituationen verwendet.
GuntingPanantukan: Gunting (Tagalog für „Schere") ist eine charakteristische Panantukan-Technik: ein abfangender Schlag — meist Ellbogen oder Faust —, der die ankommende Gliedmaße des Angreifers „zerstört", indem er ihr entgegenkommt und Muskel oder Nerv schädigt. Ein zentrales Limb-Destruction-Werkzeug im philippinischen Dirty Boxing.
Gurtsystem / Stufensystem: Eine Rangstruktur in den Kampfkünsten, die das Fähigkeitsniveau und den Fortschritt eines Übenden anzeigt. SAMI verwendet ein Stufensystem mit offiziellen Zertifizierungen anstelle von traditionellen farbigen Gürteln.

H

Haken: Ein kreisförmiger Schlag mit gebeugtem Arm, der auf die Seite des Kopfes oder Körpers zielt. Haken erzeugen Kraft durch Hüftrotation und sind auf kurze bis mittlere Distanz verheerend. Ein grundlegender Schlag in allen schlagbasierten Systemen.
Hammerfaust: Eine Schlagtechnik, bei der die Unterseite der geschlossenen Faust in einer abwärts- oder seitwärtshämmernden Bewegung eingesetzt wird. Sicherer für die Hand als ein konventioneller Faustschlag und effektiv in Nahkampf-Selbstverteidigungsszenarien.
Handballenschlag: Ein Schlag mit dem Handballen anstelle der Faust. Reduziert das Risiko einer Handverletzung bei gleichzeitig erheblicher Wirkung. Eine der ersten Techniken, die in Anfänger-Selbstverteidigungskursen gelehrt werden.
Handgelenkshebel: Eine Gelenkmanipulationstechnik, die auf das Handgelenk abzielt und verwendet wird, um einen Angreifer zu kontrollieren, festzuhalten oder zu entwaffnen. Häufig in Sicherheits- und Strafverfolgungsanwendungen eingesetzt und in SAMIs professionellen Verteidigungsprogrammen gelehrt.
Hubad-LubadPanantukan: Ein Sensibilitätsdrill aus den philippinischen Kampfkünsten, der ein zyklisches Muster von Greifen, Lösen und Gegenbewegungen umfasst. Er entwickelt Nahkampfreflexe und wird intensiv im Panantukan-Training eingesetzt.

I

Improvisierte Waffen: Alltagsgegenstände, die zur Selbstverteidigung eingesetzt werden, wie Stifte, Schlüssel, Taschen, Stühle oder Flaschen. SAMI lehrt den effektiven Einsatz alltäglicher Gegenstände zum Schutz, wenn keine dedizierte Waffe verfügbar ist.
InfightPanantukan: Kampf auf sehr kurze Distanz, wo konventionelle Faustschläge weniger effektiv sind. Umfasst Ellbogen, Knie, Kopfstöße und Clinch-Arbeit. Panantukan ist mit seinen "Dirty Boxing"-Techniken auf diese Distanz spezialisiert.
Instinktive VerteidigungKrav Maga: Eine Kern-SAMI-Philosophie: Techniken sollen mit den natürlichen Reaktionen des Körpers (Schreckreaktion, Abdecken) arbeiten, anstatt komplexe motorische Fähigkeiten zu erfordern, die unter Stress zusammenbrechen. Dies macht SAMI-Systeme schneller erlernbar und zuverlässiger in realen Situationen.

J

Jab: Ein schneller, gerader Schlag mit der Führungshand. Der schnellste Schlag im Boxen, verwendet um Distanz zu messen, Kombinationen vorzubereiten und einen Gegner auf Abstand zu halten. Grundlage aller Schlagkombinationen.

K

Kampfstellung: Die Bereitschaftsposition, von der aus ein Kämpfer sowohl angreifen als auch verteidigen kann. Eine richtige Kampfstellung schützt Kopf und Körper und ermöglicht gleichzeitig schnelle Übergänge zu offensiven Techniken.
KAPAP: Ein israelisches Combat System (Krav Panim el Panim, bedeutet "Kampf von Angesicht zu Angesicht"), das Nahkampf, Waffentraining und taktische Fähigkeiten umfasst und ursprünglich für militärische Zwecke entwickelt wurde.
KarambitKarambit: Eine gebogene, klauenartige Klinge aus Südostasien. SAMI-X Karambit lehrt sowohl Offensivtechniken als auch die Verteidigung gegen Karambit-Angriffe und ist damit eines der einzigartigsten angebotenen Combat Systems.
Kata: Eine choreografierte Bewegungsabfolge, die allein geübt wird, verbreitet in japanischen Kampfkünsten wie Karate und Judo. Katas dienen als Methode zur Bewahrung und Weitergabe von Techniken über Generationen.
Kniestoß: Ein kraftvoller Nahkampfschlag mit dem Knie, der auf Oberschenkel, Rumpf oder Kopf eines vorgebeugten Angreifers zielt. Eine der stärksten natürlichen Waffen des Körpers, die kein Trainingsgerät zum Üben erfordert.
Kombination: Eine Serie von Schlägen, Blocks oder Techniken, die in schneller Abfolge ausgeführt werden. Kombinationen werden trainiert, um Flüssigkeit aufzubauen und einen Angreifer mit mehreren Bedrohungen gleichzeitig zu überfordern.
Konditionierung: Körperliches Training, das auf den Aufbau von Ausdauer, Kraft und Belastbarkeit für den Kampf ausgerichtet ist. SAMI-X bietet spezielle Konditionierungs-geführte Trainings an, die kampfähnliche Intensität simulieren.
Kopfstoß: Ein Nahkampfschlag, bei dem die Stirn benutzt wird, um das Gesicht eines Angreifers zu treffen. Effektiv auf extrem kurze Distanz, wenn die Hände blockiert sind. Muss korrekt mit dem harten Teil der Stirn ausgeführt werden, um Selbstverletzung zu vermeiden.
Körpermechanik: Die effiziente Nutzung der Körperstruktur, Ausrichtung und Bewegung, um maximale Kraft und Wirkung bei Techniken zu erzeugen. Richtige Körpermechanik ermöglicht es kleineren Praktizierenden, erhebliche Kraft zu erzeugen.
Krav MagaKrav Maga: Ein in Israel entwickeltes Selbstverteidigungssystem, bekannt für seinen praktischen, kompromisslosen Ansatz gegen reale Bedrohungen. SAMI-X Krav Maga baut auf traditionellem Krav Maga mit modernen Trainingsmethoden auf.

L

Lebendiges Training: Training mit einem nicht-kooperativen oder semi-kooperativen Partner, der realistischen Widerstand bietet, im Gegensatz zu rein skriptierten Drills. Schafft realistischere Vorbereitung auf tatsächliche Konfrontationen.
LeistentrittKrav Maga: Ein tiefer Tritt in den Leistenbereich, eine der effektivsten Selbstverteidigungstechniken aufgrund der Verletzlichkeit des Ziels. Einfach, instinktiv und effektiv unabhängig vom Größenunterschied zwischen Angreifer und Verteidiger.
Limb DestructionPanantukan: Eine Technik aus den philippinischen Kampfkünsten, bei der man die angreifende Extremität selbst anvisiert — den einkommenden Arm oder das Bein trifft, um Muskeln und Nerven zu schädigen und weitere Angriffe mit dieser Extremität zu neutralisieren.
Limb Destruction (Gunting)Panantukan: Eine philippinische Kampfkunsttechnik, bei der man die angreifende Gliedmaße des Gegners (Bizeps, Unterarm, Oberschenkel) schlägt, anstatt sie zu blocken. "Gunting" bedeutet Schere auf Filipino. Der Arm oder das Bein des Angreifers wird beschädigt, was seine Kampffähigkeit reduziert.
Live-Training: Echtzeit-Video-Trainingseinheiten auf der SAMI-X Plattform, bei denen Schüler gleichzeitig mit einem Instruktor über Video trainieren. Live-Trainings ermöglichen Feedback, Korrekturen und Interaktion mit anderen Teilnehmern.

M

Mehrere AngreiferKrav Maga: Selbstverteidigungsszenarien mit mehr als einem Angreifer. Das Training konzentriert sich auf Positionierung, Umgebungsbewusstsein und Strategien, um nicht umzingelt zu werden. Ein fortgeschrittenes Thema im Krav Maga.
MesserabwehrKnife: Techniken und Strategien zur Verteidigung gegen Messerangriffe. SAMI-X Knife ist ein umfassendes System, das Bedrohungseinschätzung, Ausweichen, Umleitung und Entwaffnung gegen verschiedene Messerangriffswinkel abdeckt.
Messergriff (Sak-Sak / Pakal)Knife: Die zwei primären Arten, eine Klinge zu halten: Vorwärtsgriff (Sak-Sak, Klinge ragt auf der Daumenseite heraus) und Rückwärtsgriff (Pakal, Klinge ragt auf der Kleinfingerseite heraus). Jeder Griff bietet unterschiedliche Vorteile für Angriff und Verteidigung.
Mittellinie: Eine imaginäre vertikale Linie, die die Körpermitte hinunterläuft. Viele vitale Ziele (Nase, Kehle, Solarplexus, Leiste) liegen entlang der Mittellinie. Die Kontrolle der Mittellinie ist ein Schlüsselprinzip in vielen Combat Systems.
Muay Thai: Eine thailändische Kampfkunst, bekannt als "die Kunst der acht Gliedmaßen", die Fäuste, Ellbogen, Knie und Schienbeine einsetzt. SAMI ist zwar kein Muay-Thai-System, aber viele Schlagprinzipien überschneiden sich.

N

Nahkampf (CQC)Panantukan: Kampf auf sehr kurze Distanz, wo längere Schläge unpraktisch sind. Beinhaltet Ellbogen, Knie, Kopfstöße, Clinch-Arbeit und Kurzstrecken-Techniken. Die Spezialität von Panantukan und ein kritischer Bestandteil aller SAMI-Systeme.

P

PanantukanPanantukan: Filipinisches Dirty Boxing — ein waffenloses Combat System, das Limb Destructions, Gunting (Scheren), Ellbogen, Knie und Trapping betont. SAMI-X Panantukan ist eines der zentralen Combat Systems.
Parade: Eine Abwehrtechnik, die einen eingehenden Angriff umlenkt, anstatt ihn direkt zu stoppen. Paraden verbrauchen weniger Energie als Blocks und können Öffnungen für sofortige Gegenangriffe schaffen.
Pistolenabwehr: Techniken zur Reaktion auf eine Schusswaffenbedrohung im Nahbereich. SAMI lehrt realistische Pistolenabwehr als letzte Maßnahme und betont, dass Kooperation oft die sicherste Option ist.
Präventivschlag: Zuerst zuschlagen, wenn ein physischer Angriff unmittelbar bevorsteht und unvermeidbar ist. Rechtlich und ethisch komplex — wird im Kontext des Scheiterns der Deeskalation gelehrt. SAMI-Training behandelt die rechtlichen Aspekte neben der technischen Ausführung.

R

Randori: Freies Sparring-Training aus dem Judo, bei dem Übende Techniken gegen einen widerstehenden Partner anwenden. Im Gegensatz zum Wettkampf-Sparring konzentriert sich Randori auf Lernen und Experimentieren statt auf Gewinnen.
Reaktionszeit: Die Zeit zwischen dem Wahrnehmen einer Bedrohung und dem Einleiten einer Abwehrreaktion. Regelmäßiges Training verkürzt die Reaktionszeit durch den Aufbau neuronaler Bahnen durch Wiederholung.

S

SAMI DefenderDefender: Ein kompaktes Selbstverteidigungs-Trainingsgerät, das von SAMI entwickelt wurde. Der Defender ist ein palmstickähnliches Gerät, das verwendet wird, um Schläge zu verstärken, Druckpunkte anzuwenden und Grifftechniken im Nahkampf zu verbessern.
Schattenboxen: Eine Solo-Trainingsmethode, bei der Techniken gegen einen imaginären Gegner geübt werden. Hervorragend zur Entwicklung von Form, Kombinationen und Beinarbeit ohne Partner. Ein wichtiger Teil des SAMI-Heimtrainings.
Schlagfläche: Der Körperteil, der beim Schlagen den Kontakt herstellt — einschließlich Fäuste (erste zwei Knöchel), Handballen, Unterarm, Ellbogen, Knie, Schienbein und Kopf. Die Verwendung der richtigen Schlagfläche verhindert Verletzungen und maximiert die Wirkung.
SchreckreaktionKrav Maga: Die natürliche, instinktive Reaktion des Körpers auf eine plötzliche Bedrohung — typischerweise das Hochheben der Hände zum Schutz des Kopfes. SAMI Krav Maga Techniken bauen auf diesen natürlichen Schreckreaktionen auf, anstatt gegen sie zu arbeiten.
SDS Konzept (Stick Defense System)SDS: Ein SAMI Combat System, das sich auf die Verwendung eines kurzen Stocks oder ähnlichen Gegenstands zur Selbstverteidigung konzentriert. SDS lehrt praktische Verteidigungstechniken, die mit Alltagsgegenständen wie Regenschirmen oder Gehstöcken angewendet werden können.
Selbstverteidigung: Die Praxis, sich vor körperlichem Schaden zu schützen. Modernes Selbstverteidigungstraining wie SAMI betont Situationsbewusstsein, Deeskalation und praktische Techniken, die unter Stress funktionieren.
SinawaliStick: Ein Doppelstock-Flechmuster aus den philippinischen Kampfkünsten. Der Name stammt von "Sawali" (geflochtene Bambuswände). Sinawali-Drills entwickeln Koordination, Timing und Beidhändigkeit durch rhythmische, fließende Stockmuster mit einem Partner.
Situationsbewusstsein: Die Fähigkeit, wahrzunehmen und zu verstehen, was in der Umgebung geschieht, potenzielle Bedrohungen zu erkennen und fundierte Entscheidungen zu treffen. Oft als die wichtigste Selbstverteidigungsfähigkeit bezeichnet — Gefahren vermeiden, bevor sie physisch werden.
Sombrada (Sumbrada)Stick: Sombrada ist ein Flow-Drill der philippinischen Kampfkünste mit fortlaufenden Konter-auf-Konter-Wechseln. Jeder Partner beantwortet den Angriff des anderen mit Abwehr und sofortigem Konter und entwickelt so Timing, Sensibilität und Flow auf kurze Distanz — mit Stock, Klinge oder bloßen Händen.
Sparring: Kontrolliertes Übungskämpfen zwischen Partnern, das Timing, Distanzmanagement und die Fähigkeit entwickelt, Techniken gegen einen lebenden Gegner anzuwenden. Die Sparring-Intensität variiert von leicht bis Vollkontakt.
Sprawl: Eine Verteidigungstechnik gegen Takedown-Versuche, bei der man die Beine nach hinten wirft und die Hüften auf den Rücken des Angreifers drückt, um zu verhindern, dass er die Beine greift. Essenziell, um einen Kampf im Stehen zu halten.
StockabwehrStick: Stockabwehr umfasst die Techniken zur Verteidigung gegen einen Angriff mit Stock, Schlagstock oder Knüppel — von Distanzmanagement über Blocken oder Ausweichen des Schlags bis zum Hineinarbeiten, um die Waffe zu kontrollieren oder zu entwaffnen. Trainiert in den SAMI-X Stick-Fighting- und Selbstverteidigungsprogrammen.
StockkampfStick: Waffenbasiertes Kampfkunsttraining mit Stöcken oder Schlagstöcken. SAMI-X Stockkampf schöpft aus den philippinischen Kampfkünsten und passt Techniken für moderne Selbstverteidigungsszenarien einschließlich improvisierter Waffen an.
Stressimpfung: Training unter simuliertem Stress, um Körper und Geist auf reale Konfrontationen vorzubereiten. Umfasst szenariobasierte Drills, Drucktests und Adrenalin-Stress-Konditionierung. Ein Markenzeichen realistischen Selbstverteidigungstrainings.

T

Takedown: Eine Technik, um einen Gegner aus dem Stand zu Boden zu bringen. Takedowns sind in der Selbstverteidigung wichtig, um eine Situation zu kontrollieren, und können Trips, Würfe und Bodylocks umfassen.
TrappingPanantukan: Techniken, die die Arme eines Gegners immobilisieren oder kontrollieren, um Öffnungen für Schläge zu schaffen. Ein Markenzeichen von Wing Chun und Panantukan. Beinhaltet Festhalten, Halten oder Umlenken der Gliedmaßen des Gegners.
Tritt: Eine Schlagtechnik mit Beinen und Füßen. In der Selbstverteidigung werden tiefe Tritte auf Schienbeine, Knie und Leiste gegenüber hohen Tritten bevorzugt, da sie schneller, schwerer zu kontern und balancefreundlicher sind.

U

UmklammerungsbefreiungKrav Maga: Techniken zum Entkommen, wenn ein Angreifer seine Arme von vorne oder hinten um den Körper schlingt. Beinhaltet Varianten mit eingeklemmten und freien Armen. Ein grundlegendes Krav-Maga-Selbstverteidigungsszenario.

V

Vitale Ziele: Körperbereiche, die bei der Selbstverteidigung am verwundbarsten für Schläge sind: Augen, Nase, Kehle, Leiste, Knie und Solarplexus. Das Anvisieren dieser Bereiche ermöglicht es einem kleineren oder schwächeren Verteidiger, einen größeren Angreifer wirksam zu stoppen.

W

Waffensicherung: Techniken zur Aufrechterhaltung der Kontrolle über die eigene Waffe (Stock, Messer oder improvisiert), wenn ein Angreifer versucht, sie zu entwenden. Kritisch für Sicherheitsprofis und jeden, der Verteidigungswerkzeuge trägt.
WitikStick: Witik ist ein kurzer, schnappender Schlag in den philippinischen Kampfkünsten, ausgeführt mit einer schnellen, peitschenartigen Bewegung von Stock oder Klinge aus lockerem Griff. Er erzeugt Geschwindigkeit und Schnittkraft für schnelle, täuschende Angriffe, die sofort in die nächste Bewegung übergehen.
WürgeabwehrKrav Maga: Techniken, die speziell dazu entwickelt wurden, Würgegriffe zu entkommen, einschließlich Frontwürger, Rückenwürger und Schwitzkasten. Eines der am häufigsten trainierten Selbstverteidigungsszenarien im Krav Maga.

X

X-Block: Eine Abwehrtechnik, bei der beide Unterarme gekreuzt werden, um eine X-Form zu bilden, verwendet zum Blocken kraftvoller Abwärtsschläge oder Überkopf-Waffenangriffe. Einfach, instinktiv und effektiv — besonders für Anfänger.

Z

Zertifizierung: Ein offizieller Nachweis, der nach Bestehen einer Prüfung verliehen wird und die Kompetenz auf einem bestimmten Level oder Modul eines Combat Systems bestätigt. Geprüft wird im SAMI Center oder auf Seminaren; für einige Combat Systems auch online über den Online-Kurs, mit Aufgaben und Prüfung per Video.