Werde stärker: Selbstverteidigung auf der Straße
Mach aus Angst Selbstvertrauen – mit bewährten Techniken.
Einmal zahlen, lebenslanger Zugang. In der Full Membership enthalten.
- 26 Lektionen in 2 Kapiteln
- 1 h 2 min Video
- Mit Peter Weckauf
- Lebenslanger Zugang
So wird unterrichtet
Vier Lektionen zum Reinschauen.
Kostenlos, direkt hier auf der Seite. Du siehst, wie Peter erklärt und vorzeigt.
Worum es geht
Der Stoß, der Schlag, der Griff, das Drücken gegen die Wand – einer nach dem anderen zerlegt.
Zehn Angriffe machen den Großteil dessen aus, was auf der Straße tatsächlich passiert: der aggressive Stoß, der plötzliche Schlag, der Griff, das Drücken gegen eine Wand. Dieser Kurs nimmt jeden davon auseinander und gibt dir eine klare, umsetzbare Antwort – zuerst die Prinzipien und Verteidigungstaktiken, dann Angriff für Angriff, Schritt für Schritt.
Das lernst du
Das wirst du können.
- Mehr SituationsbewusstseinDu lernst, deine Umgebung zu lesen und mögliche Bedrohungen zu erkennen – so kannst du gefährlichen Situationen ausweichen, bevor sie eskalieren.
- Mentale Stärke aufbauenDu entwickelst die mentale Stärke, unter Druck ruhig und konzentriert zu bleiben, und triffst in Stresssituationen schnell Entscheidungen.
- Netzwerk aus der CommunityWerde Teil einer Community von Gleichgesinnten, die dich laufend unterstützt und motiviert – mit geteilten Erfahrungen und Strategien, die deine Selbstverteidigung weiter verbessern.
Für wen
Für wen der Kurs gedacht ist.
- Du willst das Wesentliche, kein komplettes SystemZuerst die Grundprinzipien, dann eine ausgearbeitete Antwort auf jeden der zehn häufigsten Angriffe auf der Straße.
- Du hast dich in einer angespannten Situation schon unsicher gefühltJeder Angriff wird mit einer festgelegten Reaktion analysiert – so hast du einen Plan, statt auf Improvisation zu hoffen.
- Du bist viel unterwegsDie Szenarien stammen aus dem Alltag – auf der Straße, in Öffis, im Gedränge – und die Antworten sind so einfach gewählt, dass du sie dir merken kannst.
Nicht der richtige Kurs, wenn …
- Du willst ein vollständiges Curriculum mit Leveln und Zertifizierung – das hier ist ein gezielter Kurzkurs.
- Du suchst Verteidigung gegen Waffen – die zehn Szenarien hier sind alle unbewaffnet.
Wer unterrichtet
Peter Weckauf
Gründer von SAMI-X
Inhalt
26 Lektionen in 2 Kapiteln.
1 h 2 min Video.
- 0116 Lektionen · 31 minÜberblick & TechnikenVorschau
Was ist Selbstverteidigung und warum ist sie wichtig? · Warum dieser Kurs? · Kursüberblick · Grundtechniken (Stellung, Kommunikations- & Deeskalationsposition, hohe Deckung) · Abstand halten · Das Universal Cover · Kräftiger Stoß · Tritt in den Unterleib · Verteidigung gegen einen Schwinger · Verteidigung gegen einen geraden Schlag · Verteidigung gegen einen weiten Haken · Kombination Cover – Stoß · Kombination Cover – Stoß – Tritt · Kombination Cover – Ellbogen · Kombination Cover – Hammerfaust · SAMI-Selbstverteidigung
- 0210 Lektionen · 31 minTop 10 Angriffe auf der StraßeVorschau
Angriff #1: Stoß mit einer Hand gegen die Wand · Angriff #2: Kräftiger Stoß mit beiden Händen · Angriff #3: Schwinger zum Kopf · Angriff #4: Griff an Shirt/Jacke und Schlag zum Kopf · Angriff #5: Griff an Shirt/Jacke mit beiden Händen und gegen die Wand drücken · Angriff #6: Griff an Shirt/Jacke und Kopfstoß · Angriff #7: Angriff mit einem Gegenstand (z. B. Flasche) · Angriff #8: Tritt in den Unterleib · Angriff #9: Schwitzkasten, um das Opfer zu Boden zu bringen · Angriff #10: Gerader Schlag mit erhobenen Händen (Boxhaltung)
Preis
Einmal kaufen.
Ohne Abo, ohne Ablaufdatum.
Eine Zahlung, lebenslanger Zugang: alle Lektionen und zukünftigen Updates. Mit einer berechtigten SAMI-Mitgliedschaft hast du Zugang zu den Lektionen, solange sie läuft.
Top 10 Angriffe auf der Straße
Online-Kurs mit Peter Weckauf
49 €einmalig
- 26 Lektionen in 2 Kapiteln, 1 h 2 min Video
- Lebenslanger Zugang, auch zu künftigen Ergänzungen
- Im Browser und in der SAMI-X App für iPhone und Android
- Kurs-Community für Fragen und Austausch
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Mit Full Membership
Du hast Zugang zu allen Lektionen, solange deine Mitgliedschaft läuft – zusammen mit allem anderen, was die Mitgliedschaft enthält.
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Fragen
Bevor du startest.
- Wie sieht es mit der Haftung aus?
- Du nimmst auf eigene Verantwortung teil. Mit der Teilnahme am Kurs stimmst du unseren Nutzungsbedingungen und dem Haftungsausschluss zu. Bitte trainiere verantwortungsvoll, bleib innerhalb deiner körperlichen Grenzen und sorge für ein sicheres Umfeld.
- Ist das Training zu Hause sicher?
- Ja – wenn du die Sicherheitsregeln beachtest. Trainiere auf einer freien Fläche und bewege dich kontrolliert. Setze bei Hebeln oder Würfen mit einem Partner nicht die volle Kraft ein. Hör sofort auf, wenn du Schmerzen oder Unbehagen spürst. Für fortgeschrittene Partnerübungen empfehlen wir das Training unter Aufsicht oder mit einem erfahrenen Partner.
- Wie oft sollte ich trainieren, um Fortschritte zu sehen?
- Wir empfehlen 2–3 kurze Einheiten pro Woche und dazu alle 1–2 Wochen eine längere Einheit mit Partner. Regelmäßigkeit ist entscheidend – lieber regelmäßig kürzer trainieren als ab und zu sehr lange. Wiederholung und strukturiertes Üben helfen dir, unter Stress automatische Reaktionen aufzubauen.
- Für wen ist dieser Kurs?
- Der Kurs ist für alle gedacht, die realistische und wirksame Selbstverteidigung gegen die 10 häufigsten Angriffe auf der Straße lernen wollen – unabhängig von Erfahrung, Geschlecht oder Alter (16/18+). Er konzentriert sich auf reale Situationen wie Griffe, Würgegriffe und Schläge und vermittelt dir praktische Fähigkeiten, die du sofort anwenden kannst. Egal ob Anfänger oder schon erfahren – du bekommst ein klares, strukturiertes und realistisches Training.
- Wie lange habe ich Zugang zu den Inhalten?
- Mit dem einmaligen Kauf hast du lebenslangen Zugang zu allen Lektionen des Kurses. Mit einer passenden SAMI-Mitgliedschaft (Full Membership oder Single Membership für das passende System) stehen dir die Lektionen außerdem zur Verfügung, solange deine Mitgliedschaft aktiv ist. Das heißt: Du trainierst in deinem Tempo, kannst die Inhalte jederzeit wieder ansehen und deine Fähigkeiten auffrischen, wann immer du willst.
- Habe ich Zugang zur Community oder zu Live-Sessions?
- Community: ja. Live-Sessions: nein. Der Kurs hat eine eigene Community, in der du Fragen stellen und dich mit anderen Teilnehmern austauschen kannst. Live-Trainings sind nicht Teil dieses Kurses. Wenn du an Live-Trainings teilnehmen willst, geht das mit einer aktiven SAMI-X Mitgliedschaft.
- Enthält der Kurs Aufwärm- und Cool-down-Routinen?
- Nein. Der Kurs konzentriert sich ausschließlich auf die 10 Angriffe und ihre Verteidigung. Wir empfehlen dir, dich vor dem Training selbst aufzuwärmen – zum Beispiel mit leichter Mobilisation, Schattenboxen oder Gelenkaktivierung.
- Behandelt der Kurs rechtliche Aspekte?
- Ja. Der Kurs enthält grundlegende Informationen zu Notwehrrecht, Verhältnismäßigkeit und Deeskalation. Das dient als allgemeine Orientierung, damit du deine rechtlichen Grenzen in einer realen Situation verstehst. Eine Rechtsberatung ersetzt es nicht.
- Welche Ausrüstung brauche ich?
- Du brauchst keine spezielle Ausrüstung. Bequeme Trainingskleidung und stabile Schuhe reichen. Pratzen oder Pads können bei Partnerübungen hilfreich sein. Viele Techniken lassen sich allein trainieren, aber für eine realistische Anwendung und Reaktionstraining ist ein Partner unverzichtbar. Eine Trainingspuppe kann ergänzend eingesetzt werden.
- Ist Verteidigung gegen Waffen enthalten?
- Nein. Dieser Kurs konzentriert sich ausschließlich auf unbewaffnete Situationen – etwa Griffe, Würgegriffe und Schläge. Spezielle Verteidigungen gegen Messer, Schusswaffen oder andere Waffen lernst du in diesem Programm nicht.
- Was, wenn ich Verletzungen oder gesundheitliche Einschränkungen habe?
- Wenn du Verletzungen oder Vorerkrankungen hast, sprich vor dem Start mit deinem Arzt. Passe jeden Drill an dein Niveau an und vermeide Schmerzen oder Überlastung. Das Ziel ist, sicher, effektiv und achtsam zu trainieren.
- Brauche ich einen Trainingspartner?
- Ja. Für die praktischen Anwendungen brauchst du einen Partner, um Timing, Distanz und realistische Reaktionen zu üben. Viele vorbereitende Drills kannst du allein machen, aber um wirklich zu verstehen, wie die Techniken unter Druck funktionieren, ist ein Partner nötig.
- Wie bekomme ich technischen Support?
- Wenn du technische Probleme oder Fragen hast, nutze einfach das Support-Chatfenster unten rechts auf der Plattform. Unser Team sieht deine Nachricht dort und antwortet so schnell wie möglich.
- Gibt es Prüfungen oder Zertifikate?
- Nein. Dieser Kurs ist eine Ressource für dein persönliches Training, kein Zertifizierungsprogramm. Er hilft dir, praktische Fähigkeiten aufzubauen, enthält aber keine formalen Prüfungen oder Zertifikate. Für Instructor-Ausbildungen oder Zertifizierungsprogramme schau dir unsere offiziellen SAMI-Kurse an.
- Brauche ich Vorerfahrung oder besondere Fitness?
- Nein. Du brauchst weder Kampfsport-Erfahrung noch ein hohes Fitnesslevel. Jede Lektion ist aufbauend gestaltet, sodass du Schritt für Schritt lernst und die Drills an deine Fähigkeiten anpassen kannst. Wenn du körperliche Einschränkungen hast, passt du einfach die Intensität an – Sicherheit und Kontrolle gehen vor.
- Kann ich Videos hochladen und Feedback bekommen?
- Nein. Das ist ein reiner Selbstlernkurs – individuelles Feedback oder Videoanalysen sind nicht enthalten. Du bekommst hochwertige Lehrvideos, die dich Schritt für Schritt anleiten. Wenn du Feedback zu deinem Training willst, wähle einen unserer Kurse mit Aufgaben: Dort reichst du deine Videos ein und SAMI-Instructors bewerten sie.
Top 10 Angriffe auf der Straße
Zehn Angriffe. Zehn klare Antworten.
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