SAMI-X WomenWorkshop
"WEHR DICH!" - Workshop Frauenselbstverteidigung
In diesem intensiven 3-stündigen Workshop dreht sich alles um den Selbstschutz für Frauen – klar, praxisnah und direkt umsetzbar.
- Sun, Mar 7, 202710–13
- SAMI Headquarters, ViennaFrömmlgasse 31, 1210 Vienna, Austria
- GermanTeaching languages
- StudentsAll levels
- StudentsAll levels · German
with Irmi Weckauf-Hanzal and Barbara Kubu€49Bookable until Mar 7, 10:00 AM
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In diesem intensiven 3-stündigen Workshop dreht sich alles um den Selbstschutz für Frauen – klar, praxisnah und direkt umsetzbar.
In diesem intensiven 3-stündigen Workshop dreht sich alles um den Selbstschutz für Frauen – klar, praxisnah und direkt umsetzbar.
Full description by the organizer
- Workshop – “WEHR DICH!” Frauenselbstverteidigung
"Grenzen setzen – selbstbewusst handeln"
Stark sein – in jeder Situation
In diesem intensiven 3-stündigen Workshop dreht sich alles um den Selbstschutz für Frauen – klar, praxisnah und direkt umsetzbar.
Unter dem Motto „Grenzen setzen“ vermitteln wir kompakt und effektiv wichtige Inhalte, die weit über körperliche Techniken hinausgehen:
- Gefahrenerkennung & Vermeidung
- Klares Auftreten & Kommunikation
- Einfache, wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken
- Stärkung des Selbstbewusstseins und der inneren Haltung
Selbstverteidigung beginnt im Kopf.
Wer sich seiner eigenen Grenzen bewusst ist und lernt, sie klar zu setzen, sendet klare Signale – und kann Risiken frühzeitig erkennen und vermeiden.
- Ziele des Workshops
- Vermittlung sofort umsetzbarer Selbstverteidigungstechniken
- Psychologische Strategien für schwierige Situationen
- Präsenz, Mut und Handlungskompetenz stärken
- Taktisches Verhalten in Stressmomenten
- Für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren
- Minderjährige nur in Begleitung einer teilnehmenden erwachsenen Bezugsperson
- Bequeme Kleidung & Offenheit zur aktiven Teilnahme
- Termin: Sonntag, 10:00 – 13:00 Uhr
- Ort: SAMI WIEN
- Begrenzte Teilnehmerinnenzahl – jetzt Platz sichern!
Lerne, deine Grenzen zu setzen – mit Kopf, Herz und Körper.
Selbstsicherheit ist lernbar. Fang jetzt an.
One day at SAMI Headquarters
SUN710:00 – 13:00Sunday, March 7
SUN710:00 – 13:00Sunday, March 7
Organizer’s note: Sonntag 10 - 13 Uhr
Times in local time at the venue (GMT+1).
Programme
1 day · 3 hours of training · Local time at the venue
Sunday · March 7
- 09:45until 10:0009:45 – 10:00Check- inRegistration15 min
Bitte sei 10–15 Minuten vor Workshopbeginn vor Ort, damit genügend Zeit für den Check-in bleibt.
- 10:00until 13:0010:00 – 13:00TrainingTraining3 h
3h Workshop inklusive Pause(n)
What you need
None of this is mandatory. It is recommended for realistic training — you are welcome to attend without the full kit.
Please bring2
Water
Recommended2
One of these
- Martial arts shoes
- orIndoor sports shoeswith light soles
Towel
Optional5
Mouthguard€12.00
Most of the gear is available in our online shop.To the shop
You train with
SAMI Headquarters, Vienna
Frömmlgasse 311210 Vienna, Austria
With your ticket you get the venue guide with directions and notes on the venue.
Before booking
- Event format
- A workshop is a compact event focused on one specific topic, usually 2–4 hours.
- Requirements
- Minimum age 14 · Für Frauen* und Mädchen ab 14 Jahren
- Languages
- German
- Cancellation
- In case of illness with a medical certificate, we refund 100%. From 4 weeks before the seminar, we charge 50%. From 2 weeks before the seminar, we charge 80%. From 1 day before the seminar, we charge 100%.
- Organizer
- SAMI Headquarters · Frömmlgasse 31, 1210 Vienna, Austria · office@sami.at · http://www.sami.at
- Payment
- Online when booking or on site, depending on the ticket.
Seminars
Seminar dates by email
Once a month, the seminars of the next two months, matched to your training system.
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€49Sun, Mar 7 · ViennaChoose a ticket